Ensimmäinen ryhmä
7.3. – 4.4. keskiviikkoisin 17:00 – 17:45
Toinen ryhmä
2.5. – 6.6. keskiviikkoisin 17:00 – 17:45 (ei 16.5.) täynnä
Uimahallin alasalissa, keväällä mahdollisesti myös ulkona.
Kahvakuulaharjoittelulla voit lisätä voimaa, nopeutta, kestävyyttä ja tasapainoa.
Kahvakuula on tehokas harjoittelumuoto koko keholle, mutta erityisen hyvin se vaikuttaa keskivartalon lihaksistoon.
Alkeisryhmä sopii hyvin niin naisille kuin miehillekin, eikä pohjakuntovaatimus ole suuren suuri.
Ryhmä lähtee liikkeelle lajin perusteista. Omia kuulia ei tarvita, mutta niitä voi käyttää.
Ryhmään vaaditaan ennakkoilmoittautuminen. Ryhmä toteutuu, mikäli ilmoittautuneita on vähintään seitsemän. Ilmoittautuminen uinninvalvojille numeroon 044-799 5225 tai sähköpostiin uimahalli(at)pieksamaki.fi
Kurssin hinta on 19 euroa / viisi harjoitusta.
Kahvakuulaharjoittelua voi tämän jälkeen jatkaa avoimessa jatkoryhmässä (torstaisin klo 17:30 - 18:30).